Madrugones, maletas hechas, bañadores ¡y hacia la Costa Brava! Hoy os daremos algunos consejos para hacer de vuestra estancia lo más agradable posible ¡y que os llevéis el mejor recuerdo de este verano!
Llega a la playa antes de las 10:00 h.
Aunque parezca una hora razonable, entre las 10:00 y las 11:00 os podéis encontrar con algunos inconvenientes para llegar a vuestras playas favoritas. Por ejemplo, aparcar el coche. Lo mejor es intentar evitar ir en vehículo propio. Otro inconveniente, sobre todo si vais en familia o sois más de dos personas, es encontrar un hueco donde poder extender la toalla. La mayoría de entendidos, suelen llegar a las 7:00 h para guardar el mejor lugar dejando la toalla y yéndose a disfrutar de un buen desayuno. Si no sois madrugadores, a las 9:00h seguro que podréis encontrar un buen sitio para extender vuestra toalla.
Hidrátate y refréscate.
En verano, suelen apetecernos más alimentos frescos como la sandía, el melón, las ensaladas… ¡Y no es casualidad! Nuestro cuerpo nos pide frescor e hidratación, sobre todo si estamos expuestos al sol. El truco: no esperar a tener sed para hidratarnos. La sensación de frío calma nuestro cuerpo y nos ayudará a combatir las horas más calurosas.
¡Siempre con crema solar!
Tono de piel, edad o tiempo que la piel está expuesta al sol, ¡la crema solar es imprescindible!
Y no sólo debemos aplicarla al ir a la playa, sino también cuando salimos a pasear o hacemos ejercicio al aire libre. La crema solar debe ser un básico y fiel acompañante durante el verano.
Llegó la hora de desconectar.
Como todo, lo ideal sería encontrar un equilibrio y saber desconectar del móvil, del trabajo y de algunas preocupaciones. Estás aquí para relajarte y disfrutar. Presta atención a las personas que tienes al lado y vive cada momento con ellas.
Madrugar y comer pronto.
Como bien sabemos, ¡con hambre no se piensa bien! Si juntamos el hambre con el calor, las aglomeraciones turísticas en algunos lugares de la Costa Brava, puede que el estrés venga a visitaros. A las 12:00 h, planead el lugar donde os gustaría comer ¡y reservad mesa! Lo ideal es que si pensáis pasar todo el día fuera es llevar algo para picar, como por ejemplo: fruta, frutos secos… ¡Siempre son una buena opción para darte un plus de energía!
Madrugar y comer pronto.
¡Buen humor en familia! ¡Los niños son los pequeños grandes protagonistas del verano! Ellos exprimen el buen tiempo al máximo: se lanzan al agua, corretean por toda la playa… Viven el presente. En ocasiones, somos los adultos les cortamos las alas durante el día. Por eso, lo mejor es relajarse y reflexionar: también es bueno romper con la rutina de vez en cuando. Son momento que no volverán a repetirse y quedarán grabados en vuestra memoria, ¡disfrútalos!
Práctica deporte.
El verano suele ser una época de excesos: tapas, helados, cervezas… Por eso, debemos incorporar algo de ejercicio en nuestra rutina. Nos ayudará a mantenernos en forma y estar a gusto con nosotros mismos. Podéis ir a la playa en bici, caminar hasta la playa, hacer una ruta por el Camino de Ronda… La Costa Brava es un lugar perfecto para los deportes, ¡no lo olvides!
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